導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出運動方式，腰椎間盤突出癥如何運動 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出運動方式，腰椎間盤突出癥如何運動 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腰椎間盤突出的鍛煉方法有：1。急性期臥床3周，下地時穿腰線，避免過度運動；2、3周后，如果下肢癥狀明顯緩解，可以逐漸活動和行走；這個階段要以背部肌肉鍛煉為主，比如燕子飛，
2、 游泳、散步等適當?shù)倪\動；3.3個月內避免舉重、深蹲等負重運動，避免久坐、長時間駕駛。
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