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蛋白粉什么時(shí)候吃最好?（蛋白粉什么時(shí)候吃最好）

2023-05-26 16:45:17 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，蛋白粉什么時(shí)候吃最好?，蛋白粉什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、蛋白粉有

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，蛋白粉什么時(shí)候吃最好?，蛋白粉什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 蛋白粉有兩種，一種來(lái)源于動(dòng)物蛋白，叫做乳清蛋白粉。另一種來(lái)自植物，如豆腐和豆類(lèi)。無(wú)論哪種蛋白粉都不適合單獨(dú)吃，最好和其他飯菜一起吃。因?yàn)榈鞍追壑缓途S生素和脂肪結(jié)合，

2、 為了得到更好的消化吸收，蛋白粉需要在進(jìn)餐時(shí)服用，不能單獨(dú)服用。一般能正常吃飯的人不需要吃蛋白粉。患有消耗性疾病的人或大手術(shù)后長(zhǎng)時(shí)間不能進(jìn)食的病人應(yīng)服用蛋白粉。

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