導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉晚上睡前吃合適嗎，晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、香蕉含有膳
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉晚上睡前吃合適嗎，晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、香蕉含有膳食纖維、胡蘿卜素、鉀等，能清熱生津，止咳除煩，滋陰清肺。
2、有助消化、通便的功效。
3、晚上九點(diǎn)前吃香蕉不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
4、香蕉卡路里和脂肪含量低。
5、 晚上睡覺前少吃高熱量高脂肪食物，不吃油膩和油炸食物，避免暴飲暴食，不喝咖啡和飲料。
6、晚上睡覺前不要喝太多水，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)，造成眼部水腫。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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