導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病早期10個征兆，糖尿病預(yù)防和注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、糖尿病的預(yù)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病早期10個征兆，糖尿病預(yù)防和注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、糖尿病的預(yù)防主要包括以下幾點(diǎn)：第一，每天堅持運(yùn)動半小時以上。
2、第二，我們應(yīng)該經(jīng)常吃一些高纖維食物。
3、第三，一定要緩解壓力，減輕心臟的負(fù)荷。
4、第四，控制體重，一定要防止肥胖。
5、第五，保證充足的睡眠， 為了讓自己的身體調(diào)整到更好的狀態(tài)。
6、糖尿病的注意事項(xiàng)：一日三餐定時進(jìn)食，并且一定要量化，不要暴飲暴食。
7、可以吃米飯、饅頭、糕點(diǎn)，但盡量不喝稀粥、湯面、面條。
8、飲食， 盡量多吃綠色蔬菜，保證維生素和營養(yǎng)素的攝入。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 糖尿病預(yù)防和注意事項(xiàng)
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