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經(jīng)常喝粥會發(fā)胖嗎（喝粥會發(fā)胖嗎）

2023-05-08 08:45:15 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常喝粥會發(fā)胖嗎，喝粥會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、最好喝雜糧粥，也要控

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常喝粥會發(fā)胖嗎，喝粥會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、最好喝雜糧粥，也要控制攝入量。

2、粥比較容易消化吸收，喝多了也會導致肥胖。

3、無論吃什么食物，都要控制攝入量，才能達到減肥的效果。

4、可以喝一些紅豆薏米粥，八寶粥，小米綠豆粥，玉米粥等等。

5、 粗糧富含纖維素促進腸胃蠕動，有利于減肥。

6、想減肥就要控制攝入量，吃個七八分飽就可以了。

7、少吃油膩和含糖的食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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