失眠該如何治療最好（失眠該如何治療）

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1、 病人：你好。我是一名初三學(xué)生。經(jīng)常失眠，有時候吃安眠藥也沒用。我經(jīng)常呼吸困難，經(jīng)常抑郁，無緣無故的覺得累，每天都在哭。我試圖自殺，但我得救了。

2、 之后，只有遇到傷心的事，我才會用刀割傷自己，咬自己。我覺得這個世界沒什么好留戀的，也找不到活下去的理由。這種情況已經(jīng)持續(xù)一兩年了。從未接受過治療。我該怎么辦？如果真的是心理疾病怎么辦？

3、 瀘州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院精神衛(wèi)生中心張濤：1。失眠是一種不正常的現(xiàn)象，失眠的原因有很多，病理性的，生理性的，心理性的。2、單純性失眠并不是什么可怕的事情，一個人基本上一輩子都有失眠的經(jīng)歷，

4、 但多數(shù)是偶發(fā)性或單純性失眠，多為心理或生理性，而非病理性。3、失眠對任何人來說都是一件痛苦的事情，如果過分關(guān)注失眠的痛苦或者擔(dān)心再次失眠，往往容易形成頑固性失眠。于是有了“失眠不可怕，

5、 可怕的是我害怕失眠。4.關(guān)于失眠的治療，有兩個方面：藥物治療和心理治療。目前大多數(shù)人更擔(dān)心的是藥物的副作用，尤其是安眠藥的副作用(依賴性和成癮性)，這是可以理解的，但人們往往會明顯夸大其危害性。

6、 再加上用藥不合理，效果自然不好。5.因為患者往往有明顯的焦慮或抑郁情緒，所以在治療過程中要適當(dāng)添加抗焦慮、抗抑郁的藥物，這樣更有效。6、心理治療不可忽視，目前，心理治療的選擇方式很多。

7、 常用的有認(rèn)知行為療法。

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