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坐月子多少天（坐月子腰痛怎么辦）

2023-04-27 14:18:09 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子多少天，坐月子腰痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：坐月子時腰

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子多少天，坐月子腰痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：坐月子時腰部有疼痛感，主要是久坐，產(chǎn)后腰部肌肉無法恢復(fù)所致。

2、首先要積極加強保暖，避免著涼，端正腰部姿勢，避免久坐，不要彎腰避免負重。

3、 可采用局部熱敷、針灸、按摩等方法，避免過度手法，否則容易導(dǎo)致軟組織損傷，并適當進行腰部肌肉功能鍛煉(三點支撐法、五點支撐法及燕子飛等。

4、).要睡硬板床，平時多吃富含鈣的食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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