老人腿抽筋的原因和處理方法（女人腿抽筋是什么原因）

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1、腿部痙攣的原因是局部血液循環(huán)不良、外周血管病變或下肢靜脈曲張，這些都是運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的。

2、腿部肌肉收縮過(guò)快，放松時(shí)間過(guò)短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增加，肌肉收縮和放松難以達(dá)到協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

3、 另外，還有一種情況，可能是缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋，尤其是女性孕期腿抽筋。

4、平時(shí)可以多吃些魚蝦、大骨頭湯和奶制品，多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

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