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哺乳期可以吃菠菜嗎會影響寶寶嗎（哺乳期可以吃菠菜嗎）

2023-04-26 12:02:29 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期可以吃菠菜嗎會影響寶寶嗎，哺乳期可以吃菠菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期可以吃菠菜嗎會影響寶寶嗎，哺乳期可以吃菠菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、哺乳期可以吃少量菠菜。

2、菠菜富含維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、膳食纖維、葉酸等營養(yǎng)成分。

3、適量吃菠菜可以補充人體的維生素C，增強產(chǎn)婦免疫力。

4、但也不宜過度，菠菜吃多了， 菠菜中的葉酸會影響孕婦對鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收，進而影響胎兒的生長發(fā)育。

5、哺乳期要營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，不吃辛辣、生冷等食物，保證奶水充足。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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