導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛，運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛可
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛，運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛可以從以下幾個(gè)方面考慮：首先考慮膝關(guān)節(jié)炎的癥狀。
2、這種情況下，平時(shí)要注意戴護(hù)膝，盡量減少上下樓梯的次數(shù)。
3、做深蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝蓋不要超過(guò)腳趾，運(yùn)動(dòng)前也要注意熱身。
4、第二， 認(rèn)為是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的。
5、這種情況下可以用熱毛巾熱敷。
6、疼痛劇烈時(shí)，應(yīng)減少活動(dòng)，適當(dāng)涂抹扶他林軟膏，促進(jìn)關(guān)節(jié)恢復(fù)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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