大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女性掉頭發(fā)缺少哪種維生素，經(jīng)常掉頭發(fā)是缺少什么維生素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
's經(jīng)常脫發(fā)可能是因?yàn)樯眢w缺乏B族維生素、維生素D和維生素e，建議去醫(yī)院驗(yàn)血，了解是否缺乏相關(guān)維生素。
1.B族維生素：B族維生素是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。當(dāng)體內(nèi)缺乏B族維生素時(shí)，可能會(huì)影響細(xì)胞的發(fā)育和代謝，導(dǎo)致毛囊組織異常、脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)不良等。可以表現(xiàn)為經(jīng)常脫發(fā)?？梢赃m量多吃蕎麥、燕麥、豬肝、雞肝等含B族維生素的食物，補(bǔ)充一定的B族維生素；
2、維生素D:缺乏維生素D會(huì)減緩角質(zhì)細(xì)胞的分化和毛囊的生長(zhǎng)，導(dǎo)致經(jīng)常脫發(fā)。生活中，可以通過(guò)服用維生素D片來(lái)補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；3.維生素E:維生素E可以維持氧化劑和抗氧化劑之間的平衡，有助于防止自由基的破壞。維生素E缺乏時(shí)，會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致經(jīng)常脫發(fā)。大豆、杏仁、核桃等含維生素E的食物可以適量食用。
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