導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，辟谷21天能達(dá)到什么效果，辟谷21天可以減多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，辟谷21天能達(dá)到什么效果，辟谷21天可以減多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：21天確實(shí)能起到減肥的作用，可以加速全身脂肪燃燒，避免肥胖。
2、但至于減多少斤，因人而異。
3、脂肪含量高的人減肥會(huì)更明顯，肌肉多的人減肥不會(huì)特別好。
4、所謂辟谷，主要是指不吃主食，而以蔬果為主要能量來源。
5、多吃蘋果、香蕉、梨、黃瓜、豆類、大白菜、菠菜、油菜等食物。
6、可以補(bǔ)充豐富的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不會(huì)引起肥胖。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 辟谷21天可以減多少斤
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