月經(jīng)來(lái)了吃什么好排毒（月經(jīng)來(lái)吃什么最好排毒）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)來(lái)了吃什么好排毒，月經(jīng)來(lái)吃什么最好排毒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，雌激素水平相對(duì)較低，抵抗力相對(duì)較差。

2、月經(jīng)前吸收的水分現(xiàn)在向外排出，尿量增加，體重減輕，有倦怠感。

3、這時(shí)可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶等。

4、可以多吃紅棗、桂圓、紅豆、阿膠。

5、多吃新鮮蔬果，富含維生素C的蔬菜，如西紅柿、西葫蘆、茄子、蘑菇、黃瓜等，有排毒的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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