導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，騎自行車能不能減肥或者鍛煉身體，騎自行車能不能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，騎自行車能不能減肥或者鍛煉身體，騎自行車能不能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、騎自行車可以減肥。
2、但需要注意的是，騎自行車時(shí)，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，減肥效果相對(duì)較弱。
3、需要增加騎行的速度和時(shí)間。
4、一般減肥需要1小時(shí)左右。
5、騎車時(shí)，大腿、小腿、臀部的肌肉做功更多，消化這些位置的脂肪更多，對(duì)于腹型肥胖來說相對(duì)較弱。
6、如果臀部和大腿肥胖，騎車減肥可以是首選。
7、腹部肥胖，建議多做仰臥起坐和游泳。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 騎自行車能不能減肥
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