導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經(jīng)期可以運動嗎比如慢跑40分鐘,經(jīng)期可以運動嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、經(jīng)期可
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經(jīng)期可以運動嗎比如慢跑40分鐘,經(jīng)期可以運動嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、經(jīng)期可以適當運動,比如散步也是一種運動。
2、但不適合相對劇烈的運動。
3、首先,經(jīng)期身體抵抗力比較低,要注意保健。
4、經(jīng)期身體衛(wèi)生的原則一般是保暖,休息,不要勞累,不要熬夜,保持外陰清潔,盡量不吃生冷飲食。
5、其次,運動的目的是為了鍛煉,經(jīng)期陰道會有間歇性的血流。
6、從健康角度來說,不適合劇烈運動,達不到鍛煉的目的。
7、有時可能會導致月經(jīng)不調(diào),如月經(jīng)過多。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 經(jīng)期可以運動嗎
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