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維生素b應(yīng)該什么時候吃（維生素b6什么時候吃）

2023-04-12 13:49:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b應(yīng)該什么時候吃，維生素b6什么時候吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素B6是

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b應(yīng)該什么時候吃，維生素b6什么時候吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 維生素B6是一種水溶性維生素，對時間要求不是很嚴(yán)格。最好在飯前或飯后一小時服用。如果缺乏不嚴(yán)重，可以午飯后服用，吸收更好。如果需要更多，可以在三餐前服用。

2、 從需要的角度來看，維生素B6缺乏應(yīng)及時補充。長期不良飲食，或服用刺激胃黏膜的藥物，以及妊娠反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時，可以服用維生素B6來對抗副作用。另外，B族維生素有協(xié)同作用，其他B族維生素缺乏。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時，如神經(jīng)衰弱、腳氣等疾病，可同時補充維生素B1和維生素B12，有一定的協(xié)同作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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