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孩子入睡困難怎么辦（入睡困難怎么辦）

2023-04-09 09:32:06 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孩子入睡困難怎么辦，入睡困難怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、失眠的治療包括非

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孩子入睡困難怎么辦，入睡困難怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、失眠的治療包括非藥物治療和藥物治療。

2、一、建立良好的睡眠衛(wèi)生，規(guī)律作息，安靜舒適的睡眠環(huán)境，每天定時運動，飯前不飲酒，咖啡茶中不吸煙，睡前不暴飲暴食，藥物治療，口服鎮(zhèn)靜催眠藥，苯二氮卓類和非苯二氮卓類，明確睡眠的原因，有助于采取針對性的治療措施，糾正影響睡眠的各種行為和認(rèn)知因素。

3、其次，要重建正常的睡眠模式，恢復(fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)來擺脫失眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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