導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，核桃有什么作用和營養(yǎng)，核桃有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！核桃的作用如下：1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，核桃有什么作用和營養(yǎng)，核桃有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
核桃的作用如下：
1.益智健腦：由于核桃含有一定量的不飽和脂肪酸，可以為大腦的新陳代謝提供一定的能量，可以提高大腦的敏捷度和記憶力。所以，對于經(jīng)常從事腦力勞動的人來說，有益智健腦的作用；
2、通便：由于核桃富含油脂，油脂對腸道有明顯的潤滑作用，所以對于便秘、排便困難的人，有通便的作用；
3.提供能量：核桃中的油可以為身體提供能量，因為脂肪可以產(chǎn)生9000cal/g的能量。對于從事體力勞動的人來說，吃核桃可以為身體提供能量，對緩解疲勞、恢復體力有作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 核桃有什么作用
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