大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,越吃越瘦的10種水果告訴你最消脂的水果,10種對(duì)腎好的水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
對(duì)腎臟有益的水果有很多種,不限于10種。只要腎臟健康,很多時(shí)令新鮮水果都可以吃,但也要注意不要吃太多。以下是對(duì)腎臟有益的常見(jiàn)水果,如香蕉、草莓、葡萄、桑葚和蘋(píng)果。
1.香蕉:能刺激大腦,增加腎上腺素分泌,保護(hù)腎臟。但腎炎患者要注意少量吃香蕉,因?yàn)橄憬逗胸S富的鉀離子,腎炎患者過(guò)量食用香蕉可能會(huì)導(dǎo)致血鉀升高,對(duì)身體產(chǎn)生不利影響;
2、草莓:富含活性因子,有助于保護(hù)腎臟健康,還富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);
3、葡萄:有益肝腎,葡萄還含有花青素,營(yíng)養(yǎng)豐富;
4.桑葚:能益氣補(bǔ)腎,含有大量蛋白質(zhì)、花青素和維生素,能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),幫助改善腎功能;
5.蘋(píng)果:鉀含量相對(duì)較低,可增加腎功能代謝;
6、黑加侖:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的維生素C,以及鉀、鈣、鐵等微量元素,具有補(bǔ)腎、延緩氧化的作用;
7、黑棗:含有維生素C和鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)脾胃、滋陰補(bǔ)腎的作用。不要一次吃太多黑棗,以免便秘;
8.木瓜:含有木瓜蛋白酶、胡蘿卜素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,可壯陽(yáng)補(bǔ)腎;
9、柑橘:香甜多汁,富含維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有保護(hù)腎臟的作用;
10、香梨:味甘,含阿斯巴甜,對(duì)腎臟有保健作用。但感冒腹瀉的人應(yīng)避免吃香梨,以免加重不適癥狀;
11.其他:獼猴桃、石榴、桂圓也是對(duì)腎有好處的水果??梢愿鶕?jù)個(gè)人喜好選擇自己喜歡的水果。
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標(biāo)簽: 10種對(duì)腎好的水果
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