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1、 喝咖啡建議大家平時(shí)可以經(jīng)常喝一點(diǎn)咖啡。
2、研究發(fā)現(xiàn),咖啡對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有很好的效果。
3、因?yàn)榭Х瓤梢韵?,有助于保持身體活躍,從而遠(yuǎn)離老年癡呆癥。
4、咖啡要選擇純咖啡,也就是黑咖啡,不加其他調(diào)料,這樣咖啡才能有很好的保健作用。
5、社交。
6、隨著老年人年齡的增長(zhǎng),他們必須保持正常的社交。
7、有幾個(gè)朋友相處得很好,經(jīng)常出去活動(dòng),可以預(yù)防老年癡呆癥。
8、如果總是一個(gè)人呆在家里看電視看報(bào)紙,就會(huì)缺乏與他人的交流,不利于維持大腦的正常功能。
9、教育程度較高的老年人,也要保持學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,無(wú)論學(xué)什么,比如編織、健身、繪畫(huà)、唱戲,讓他們經(jīng)常接受一些新鮮事物,可以保持大腦的靈活。
10、學(xué)習(xí)新事物可以讓生活更有趣,讓你遠(yuǎn)離老年癡呆癥。
11、別忘了。
12、吃肉桂和龍眼肉可以預(yù)防老年癡呆癥,主要是因?yàn)辇堁廴饪梢栽黾犹撊鯚o(wú)效的胰島素,使我們的身體能夠正常處理糖分。
13、多吃桂圓對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有很好的作用。
14、肉桂可以添加到食物和飲料中,每天一點(diǎn)就可以有很好的效果。
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標(biāo)簽: 怎么預(yù)防老年癡呆
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