木瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值適合什么人吃（木瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值?適合什么人吃）

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木瓜是否有豐胸的功效，我們暫且不提。今天我們想知道的是木瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值？木瓜是一種非常健康的熱帶水果，具有抗氧化功能，可以減少炎癥，對抗疾病，幫助我們保持年輕；木瓜富含超過17種氨基酸、鈣和鐵，還含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶.所以木瓜在中國被稱為“木瓜”，可見木瓜的營養(yǎng)價(jià)值是多么豐富。

具體來說，木瓜的營養(yǎng)價(jià)值主要包括以下幾點(diǎn)：

1.木瓜是一種溫性水果，味酸，有平肝和胃、舒筋通絡(luò)、活絡(luò)筋骨、降血壓的作用。

2、木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B2、維生素C和多種人體必需的氨基酸，能有效補(bǔ)充人體營養(yǎng)，增強(qiáng)人體抗病免疫力。

3.木瓜蛋白酶具有抗腫瘤作用，能阻止人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴細(xì)胞白血病細(xì)胞有很強(qiáng)的抗癌活性。

4.木瓜能排除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙、高血脂、高血壓有防治作用。

5.木瓜中的酶會幫助分解肉類，減少胃腸道的工作量，幫助消化，防止便秘，預(yù)防消化系統(tǒng)的癌癥。

6.木瓜能平衡和加強(qiáng)青少年和孕婦孕期激素的生理代謝平衡，保濕美容，是不折不扣的美容水果。

木瓜營養(yǎng)豐富，口感好，特別適合以下幾類人。

1.奶水不足的媽媽們：如果產(chǎn)婦的奶水少于寶寶的需要，那么可以吃木瓜鯽魚湯或者木瓜花生大棗湯，可以增加乳汁的分泌。

2、消化功能差的人：木瓜中的酶還會幫助分解肉類，減少胃腸道的工作量，幫助消化，防止便秘。因?yàn)檫@樣的人可以多吃木瓜。

3.慢性萎縮性胃炎患者：這類人可在飯后吃少量木瓜，可幫助腸道消化難以吸收的肉類，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良有顯著作用。

4.風(fēng)濕痛、跌倒扭傷患者、肥胖者也可以多吃木瓜，有利于身體恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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