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孩子跳繩可以長高嗎（跳繩可以長高嗎）

2023-03-25 01:34:44 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孩子跳繩可以長高嗎，跳繩可以長高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、生長發(fā)育中的孩子

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孩子跳繩可以長高嗎，跳繩可以長高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、生長發(fā)育中的孩子可以長高，但骨骺閉合的成年人不能有效跳繩。

2、大一點的孩子可以跳1500-2000次不停頓，跳30分鐘就停了。

3、跳繩屬于生長拉伸運動，有利于孩子的生長和身高，對骨骼的生長有一定的刺激作用。

4、除了運動，飲食也很重要。

5、要飲食健康，營養(yǎng)全面合理，平時注意多吃牛奶、雞蛋、豆類、瘦肉。

6、保證充足的睡眠。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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