導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰間盤(pán)突出怎樣鍛練，腰間盤(pán)突出如何鍛煉 腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰間盤(pán)突出怎樣鍛練，腰間盤(pán)突出如何鍛煉 腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法常見(jiàn)的有：
1.五點(diǎn)支撐法：患者平躺在硬床上，頭、腳、肘五點(diǎn)支撐床面，提臀十秒鐘，每日鍛煉2-3次；
2.咽點(diǎn)水：患者俯臥在硬板床上，頭腳向上傾斜十秒鐘，每組重復(fù)20次，每日2-3組；
3.游泳是脊柱疾病很好的鍛煉方式。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 腰間盤(pán)突出如何鍛煉 腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！