導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小腿抽筋怎么辦快速緩解疼痛,小腿抽筋怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、小腿抽筋
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小腿抽筋怎么辦快速緩解疼痛,小腿抽筋怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、小腿抽筋時(shí),試著將抽筋的腳伸直,不是向下而是五個(gè)腳趾向上,然后身體前傾,試著用雙手拉伸腳的拇指,不要彎曲腿,否則不起作用。
2、堅(jiān)持1-2分鐘,抽筋癥狀就會消失。
3、腿抽筋時(shí),也可以用單腳跳的方法來緩解疼痛,用抽筋的那只腳站在地上,彎曲另一條腿,然后把腳后跟抬起來,一定要用手抓住什么東西,以免摔倒。
4、如果身邊有人,可以迅速用熱毛巾敷在抽筋的腿上,盡量按摩。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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