導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，大姨媽來(lái)了能吃什么水果呀，大姨媽來(lái)了能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、經(jīng)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，大姨媽來(lái)了能吃什么水果呀，大姨媽來(lái)了能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 經(jīng)期可以適量吃水果，不要吃太涼的水果。經(jīng)期可以吃紅棗、蘋果、橘子、橙子、榴蓮、獼猴桃、火龍果等。注意吃常溫水果，不要吃冰鮮水果，否則可能會(huì)引起腹脹腹瀉。
2、 少吃西瓜、雪蓮果、哈密瓜等。月經(jīng)期間。這些水果性涼，盡量少吃。經(jīng)期注意休息，避免感冒疲勞，作息規(guī)律，保證充足睡眠。經(jīng)期多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等。有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解經(jīng)期不適。經(jīng)期不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能。
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