導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，便秘吃什么食物能通便，女人便秘吃什么通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、病情分析：
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，便秘吃什么食物能通便，女人便秘吃什么通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：便秘的女性可以多喝水，尤其是早上空腹喝一杯涼開(kāi)水，三餐前空腹喝一杯涼開(kāi)水，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，有利于排便。
2、另外，多吃粗糧，多吃纖維素含量高的新鮮蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、大白菜、土豆、山藥等。
3、多吃蘋(píng)果、西瓜、火龍果、香蕉等新鮮水果也有助于緩解便秘。
4、然后，多喝酸奶或常樂(lè)康、四必妥片、三活片等益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 女人便秘吃什么通便
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！