導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,產(chǎn)后恢復的最佳時機,產(chǎn)后恢復的最佳時期很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、產(chǎn)后恢復的最
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,產(chǎn)后恢復的最佳時機,產(chǎn)后恢復的最佳時期很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 產(chǎn)后恢復的最佳時間是2-3個月。產(chǎn)后42天左右可以去醫(yī)院做盆底功能鍛煉,恢復正常的盆底肌肉,避免脫垂影響性生活質量。平時盡量多運動,可以增加自己的抵抗力,避免產(chǎn)后腹直肌分離,也影響腹部美觀,造成身體影響。
2、 運動時一定要循序漸進,不要運動太多太劇烈,以免造成韌帶損傷。同時,即使是產(chǎn)后42天內,也可以適當散步,因為絕對臥床不利于子宮惡露排出,也不利于子宮收縮,還會影響身體健康。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 產(chǎn)后恢復的最佳時期
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