板栗的作用與功效視頻（板栗的作用）

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1、 板栗有抗衰老、兒童口舌生瘡或脾胃虛弱、益氣健脾等功效。

2、對(duì)身體有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并且調(diào)節(jié)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，補(bǔ)虛健脾補(bǔ)腎，所以我在日常生活中經(jīng)常吃板栗。

3、它富含脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能有效調(diào)節(jié)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的身體，是抗衰老、延年益壽的營(yíng)養(yǎng)食品。

4、另外，孩子會(huì)有口瘡的癥狀，經(jīng)常吃栗子對(duì)改善孩子的口腔潰瘍和口瘡癥狀有很好的作用，因?yàn)樗胸S富的核黃素。

5、板栗還含有豐富的維生素C，能維持骨骼、血管、肌肉、牙齒的正常功能，對(duì)防治骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、筋骨疼痛疲勞、延緩人體衰老有很好的作用。

6、還能改善脾胃的功能，健脾、厚胃、促進(jìn)脂肪代謝，所以日常生活中可以通過(guò)經(jīng)常吃板栗來(lái)調(diào)理身體。

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