高血壓高血糖吃什么食物最好最佳（高血糖高血壓能吃無花果嗎）

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1、高血壓、高血糖的人盡量不要吃無花果，因?yàn)槌墒斓臒o花果含糖量很高，吃了高血糖容易導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)，不適合糖尿病人食用。

2、平時(shí)高血糖高血壓的水果主要是富含鉀的水果，同時(shí)還要考慮升糖指數(shù)。

3、一般西瓜、黃桃、梨盡量少吃，而蘋果、柚子或白核火龍果的升糖指數(shù)相對(duì)較低，高血糖、高血壓的人可以攝入。

4、平時(shí)一定要注意清淡飲食，以低鹽低脂和糖尿病飲食為主，注意能量限制。

5、一般饅頭和米飯每餐不超過兩盎司，每天不超過半斤到六盎司。

6、積極監(jiān)測(cè)血糖和血壓。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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