導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，劇烈運(yùn)動(dòng)后小腿酸痛是怎么回事，運(yùn)動(dòng)后小腿酸痛是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，劇烈運(yùn)動(dòng)后小腿酸痛是怎么回事，運(yùn)動(dòng)后小腿酸痛是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)后腿疼的原因主要有兩個(gè)，首先是乳酸堆積，其次是過度勞累和肌肉撕裂。
2、乳酸堆積是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)葡萄糖代謝超過了機(jī)體的強(qiáng)度，細(xì)胞代謝產(chǎn)生的乳酸無法排出體外而堆積在體內(nèi)，臨床上很常見。
3、患者可以選擇減少活動(dòng)量，然后局部熱敷和熱水浴，再多喝水。
4、這些措施可以讓乳酸更快的排出體外，癥狀也會(huì)有所緩解。
5、此外，過度勞累和肌肉撕裂也會(huì)導(dǎo)致酸痛，這是疲勞后肌肉細(xì)胞壞死造成的，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，很快就會(huì)自行恢復(fù)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)后小腿酸痛是怎么回事
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