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經(jīng)常坐久了腰疼怎么辦（長時間久坐腰疼怎么辦）

2023-02-11 05:12:57 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常坐久了腰疼怎么辦，長時間久坐腰疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、久坐導(dǎo)致

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常坐久了腰疼怎么辦，長時間久坐腰疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 久坐導(dǎo)致腰痛，大多是筋膜炎和腰肌勞損引起的。

2、這時候可以通過以下方法緩解疼痛：1。

3、理療，可以是熱敷或微波理療或紅外線理療，以減輕腰部的炎癥和疼痛；2.外用藥治療，可外敷通絡(luò)祛痛膏或外敷扶他林軟膏，能起到很好的止痛、通經(jīng)作用；3、口服藥物的治療，可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如美洛昔康、塞來昔布，也可以口服中成藥，如腰痛寧膠囊、歸芪壯骨顆粒，還可以口服緩解肌張力的藥物，如EPI片；4、注意腰部的休息，注意避免腰部受涼，避免久坐，以減少腰部的炎癥，緩解疼痛。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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