多發(fā)性硬化癥 (MS) 是一種大腦和脊髓的慢性神經系統(tǒng)疾病，是年輕人中最常見的神經系統(tǒng)疾病。事實上，這種疾病影響了大約 100 萬美國人中的四分之一。
MS的病因不明。然而，專家們確實知道某些東西會觸發(fā)免疫系統(tǒng)攻擊大腦和脊髓。免疫系統(tǒng)會破壞髓磷脂或神經周圍的絕緣層，從而破壞進出大腦的信號。因此，患有 MS 的人的日常生活可能會受到嚴重影響。
MS 的癥狀可以是急性的，也可以是慢性的，并且因人而異。了解 MS 的不同癥狀很重要。MS的癥狀可能包括：
行走、說話或吞咽時出現(xiàn)疲勞或虛弱等行走問題
四肢刺痛或麻木
膀胱和腸道功能障礙
認知功能障礙
情緒變化或抑郁
性功能障礙
震顫或痙攣
眩暈
視力障礙
在嚴重的情況下，MS 患者可能會失明和/或癱瘓
沒有已知的 MS 治愈方法。因此，癥狀管理是這種疾病過上健康生活的重要組成部分。根據(jù)癥狀的嚴重程度，您的醫(yī)生可能會選擇使用類固醇治療、輸血或物理治療來治療您的 MS。
但是，除了您的醫(yī)生的治療之外，您還可以做很多事情來提供幫助。您可以通過以下一些生活方式改變來幫助在家管理 MS 癥狀：
獲得充足的優(yōu)質休息。與其他人群相比，患有 MS 的人更容易出現(xiàn)睡眠障礙。為了提高睡眠質量，試著在睡前清理你的思緒，練習放松技巧，從臥室中移除電子設備并調節(jié)你的睡眠時間表。
鍛煉。如果可以的話，定期鍛煉可以幫助增加你的力量、肌肉張力、平衡和協(xié)調性。對于怕熱的人來說，游泳是個不錯的選擇。
讓自己冷靜下來。如果您的體溫升高，MS 癥狀可能會惡化。通過穿著涼爽的衣服避免暴露在高溫下可能會有所幫助。
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