新的研究發(fā)現(xiàn)，難以入睡或難以入睡的人的血糖水平高于很少有睡眠問(wèn)題的人。研究結(jié)果表明，失眠可能會(huì)增加人們患 2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而改善失眠的生活方式或藥物治療可能有助于預(yù)防或治療這種疾病。
該研究由布里斯托大學(xué)牽頭，曼徹斯特大學(xué)、?？巳卮髮W(xué)和哈佛大學(xué)支持，并由英國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)資助，發(fā)表在《糖尿病護(hù)理》雜志上。
在之前的研究中，失眠、睡眠不足和晚睡都與更高的 2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。在這項(xiàng)研究中，研究小組評(píng)估了這些關(guān)聯(lián)是否可以通過(guò)睡眠特征對(duì)血糖水平的因果影響來(lái)解釋。
研究人員使用一種稱(chēng)為孟德?tīng)栯S機(jī)化的統(tǒng)計(jì)技術(shù)來(lái)了解五項(xiàng)睡眠測(cè)量——失眠、睡眠持續(xù)時(shí)間、白天嗜睡、午睡和早晚偏好(時(shí)間型)——如何與通過(guò)稱(chēng)為 HbA1c 水平的測(cè)量評(píng)估的平均血糖水平相關(guān)。使用孟德?tīng)栯S機(jī)化，根據(jù)出生時(shí)隨機(jī)分配的遺傳密碼對(duì)人進(jìn)行分組，研究人員可以消除結(jié)果中的任何偏差。
對(duì)居住在英國(guó)的超過(guò) 336,999 名成年人進(jìn)行的研究表明，報(bào)告說(shuō)他們經(jīng)常難以入睡或保持睡眠的人的血糖水平高于那些說(shuō)他們從未、很少或只是偶爾遇到這些困難的人。研究小組沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其他睡眠特征對(duì)血糖水平有影響的明確證據(jù)。
這些發(fā)現(xiàn)可以提高研究人員對(duì)睡眠障礙如何影響 2 型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的理解。該研究還表明，改善失眠的生活方式和/或藥物干預(yù)可能有助于預(yù)防或治療糖尿病。
布里斯托爾醫(yī)學(xué)院 (PHS) 和 MRC 綜合流行病學(xué)部門(mén) (IEU) 的高級(jí)研究員兼該論文的通訊作者 James Liu 說(shuō)：“我們估計(jì)，與同等干預(yù)相比，有效的失眠治療可能會(huì)導(dǎo)致更多的血糖降低， “平均身高的人體重減輕了 14 公斤。這意味著大約 27,300 名年齡在 40 至 70 歲之間、經(jīng)常出現(xiàn)失眠癥狀的英國(guó)成年人，如果他們的失眠癥得到治療，就不會(huì)患上糖尿病。”
目前，有一些治療失眠的方法。例如，英國(guó)的醫(yī)生指南建議對(duì)失眠進(jìn)行認(rèn)知行為療法(CBT)，如果 CBT 不起作用，則建議短期治療安眠藥或使用稱(chēng)為褪黑激素的激素治療。
Faye Riley 博士是英國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)的研究傳播經(jīng)理。她說(shuō)：“我們從過(guò)去的研究中知道，睡眠與一個(gè)人患 2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)之間存在聯(lián)系，但尚不清楚哪個(gè)先發(fā)生，睡眠不好或血糖升高，或者是否有其他因素在起作用。
“這項(xiàng)由英國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)資助的新研究為我們提供了關(guān)于睡眠與 2 型糖尿病之間關(guān)系方向的重要見(jiàn)解，表明睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，并可能在 2 型糖尿病的發(fā)展中發(fā)揮直接作用. 知道這一點(diǎn)可以開(kāi)辟新的方法來(lái)幫助預(yù)防或管理這種情況。
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