導讀 大家好,關于產婦月子喝什么湯,產后坐月子喝什么湯好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好,關于產婦月子喝什么湯,產后坐月子喝什么湯好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、產后坐月子中醫(yī)建議喝鯽魚湯、烏雞湯或豬蹄湯,一方面可以下奶,另外一方面也能提供豐富的蛋白質、營養(yǎng)物質。
2、但是豬蹄湯建議將浮在表面的油全部去掉,因為過于油膩,有時可能喝豬蹄湯,不但奶水沒有,反而長在自己身上。
3、每個人的情況不同,需觀察哪些湯對于自己合適。
4、如果是較肥胖的產婦,可以喝清淡的湯,也可以喝豬肝湯等。
5、如果是肉湯,通常補充蛋白質,還可以補充鐵元素。
6、 在產后的3-5天,是產后乳腺淋巴管的水腫期,產婦通常覺得乳房脹痛,這時不一定是常規(guī)的堵奶,也可能由乳腺管淋巴水腫造成。
7、這時就不建議喝過多的湯湯水水,而且在產后還是以營養(yǎng)多樣化為主,建議多吃新鮮的蔬菜、水果以及蛋白質。
8、只有飲食的多樣化,才能提供豐富的營養(yǎng)物質,從而保證乳汁不但能提供蛋白質,也能提供微量元素和維生素。
9、所以即使是某一種湯,如鯽魚湯或烏雞湯,也不建議過多食用,一定是適量才是最佳選擇。
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標簽: 產后坐月子喝什么湯好
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