一星期怎么減肥30斤（一星期怎么減肥）

大家好，關(guān)于一星期怎么減肥30斤，一星期怎么減肥可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、肥胖是體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多而產(chǎn)生的一種狀態(tài)，主要是由于飲食不規(guī)律，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

2、另外還有就是生理性肥胖和遺傳性肥胖所造成的。

3、想一星期減肥可以選用5＋2輕斷食方法，主要是一星期內(nèi)，5天可以正常攝入蛋白質(zhì)，其他2天，可以吃水煮青菜或者是牛奶。

4、但不建議經(jīng)常使用此種方法，否則會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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