降膽固醇水果第一名（什么食物膽固醇含量高）

大家好，關(guān)于降膽固醇水果第一名，什么食物膽固醇含量高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、各類食物中豬腦的膽固醇含量最高，每100克的豬腦中含有膽固醇高達(dá)2500毫克。

2、常見食物中，以下幾類膽固醇含量也較高：第腦類，包括豬腦，兔腦，鴨腦，雞腦等；第2、肝臟類，例如羊肝、雞肝、鴨肝、豬肝等；第3、海產(chǎn)品，例如干魷魚、蝦米等；第4、蛋類，例如鵝蛋、雞蛋、鴨蛋等。

3、蛋類的膽固醇主要存在于蛋黃中，血膽固醇特別高的人群可以避免或盡量少吃這些食物，合理的控制膽固醇攝入可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，例如動(dòng)脈粥樣硬化。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 什么食物膽固醇含量高