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喝蛋白粉有什么好處（蛋白質(zhì)粉怎么吃）

2024-06-27 02:56:22 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于喝蛋白粉有什么好處，蛋白質(zhì)粉怎么吃可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1...

大家好，關(guān)于喝蛋白粉有什么好處，蛋白質(zhì)粉怎么吃可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、可以按照產(chǎn)品包裝上的沖調(diào)比例，用溫水沖調(diào)后直接食用，也可以用溫水沖調(diào)后再加入水果或粥、湯、豆?jié){、麥片中，也可以牛奶沖調(diào)。

2、需注意不要與酸性飲料一起吃，有機酸與蛋白質(zhì)粉結(jié)合后，會形成凝塊，影響感官。

3、蛋白粉不可以大量食用，應(yīng)納入飲食蛋白質(zhì)總量中考慮，如果每天的肉蛋奶豆制品攝入充足，則不建議補充蛋白粉。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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