導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于治療打呼嚕的小妙方，治療打呼嚕小竅門(mén)有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看...
大家好，關(guān)于治療打呼嚕的小妙方，治療打呼嚕小竅門(mén)有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、治療打呼嚕的小竅門(mén)包括： （1）床墊不宜過(guò)軟，采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭松弛后墜，加重上氣道堵塞。
2、可在睡眠時(shí)背部放一個(gè)小球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠； （2）選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢； （3）保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)減肥； （4）很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子，都是因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致咽喉阻塞。
3、所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免咽喉干燥，睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況。
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標(biāo)簽： 治療打呼嚕小竅門(mén)有哪些
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