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每天吃幾個雞蛋可以補充蛋白質（每天吃幾個雞蛋）

2024-06-09 07:35:52 來源：
導讀 大家好，關于每天吃幾個雞蛋可以補充蛋白質，每天吃幾個雞蛋可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關于每天吃幾個雞蛋可以補充蛋白質，每天吃幾個雞蛋可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、病情分析：雞蛋中的營養(yǎng)素不僅含量豐富，而且質量也很好，是營養(yǎng)價值很高的的食物。

2、每100克全蛋中的膽固醇含量大約是585毫克，每1個中等大小雞蛋中的膽固醇含量大約是250毫克左右。

3、很多人擔心雞蛋中的膽固醇太高而不敢多吃。

4、有很多研究證實，對于健康人，每天吃一個雞蛋，對血清膽固醇水平影響很小。

5、建議每天吃一個雞蛋，蛋白和蛋黃都要吃。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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