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跑步會不會長高（跑步能不能長高）

2024-06-09 04:06:38 來源：
導讀 大家好，關(guān)于跑步會不會長高，跑步能不能長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、跑...

大家好，關(guān)于跑步會不會長高，跑步能不能長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、跑步的鍛煉方式可以拉伸關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊、韌帶，有效促進關(guān)節(jié)拉伸、生長，同時對骨骺端也可以產(chǎn)生一定的負荷刺激，促進局部的血液循環(huán)，從而促進骨骺的骨化以及軟骨化骨，達到促進骨骼長長、人長高的目的。

2、但是跑步的鍛煉方式原理上可以促進骨骼生長，但不是跑步一定能長高，因為長高涉及到的因素非常復雜，如跑步鍛煉的動作是否科學、運動負荷壓是否適宜，而且個體的營養(yǎng)是否充足、生活環(huán)境是否有利于長高等等各種復雜的因素影響，所以跑步一定能長高論斷是不成立的。

3、但從原理上，跑步的刺激可以刺進骨骼的生長，原理上可以促進長高，但跑不一定能長高。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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