貧血不能吃什么水果蔬菜（貧血不能吃什么水果）

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1、貧血的人對于吃水果一般的沒有禁忌，但是有六種食物，貧血患者最好不要吃，主要是以下六種。

2、第貧血的人不能喝咖啡。

3、因為咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。

4、對于貧血病人而言，非常不適合。

5、如果想要喝飲料，最好將咖啡改為橘子汁。

6、第2、是貧血的人盡量不要喝茶。

7、茶對鐵的吸收有抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵，這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)的吸收，而人體缺鐵會使體內(nèi)的血紅蛋白合成減少，加重貧血的癥狀。

8、第3、貧血的人不能食用大蒜。

9、大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白紅細胞減少，加重貧血。

10、第4、貧血的人不能喝牛奶。

11、牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量比較高，體內(nèi)的鐵容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合，生成不溶性的含鐵化合物，使體內(nèi)鐵的含量更顯不足。

12、第5、貧血的人要少食堿性食物。

13、堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)的吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵的游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性的食物，如饅頭、蕎麥面等。

14、第6、貧血的人少吃不易消化的食物。

15、貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，比如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥以及沒有煮爛的各種肉類。

16、對于水果沒有禁忌，可放心食用，但是要注意保護好胃腸功能。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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