阿膠是下奶還是回奶（月子里能吃阿膠嗎）

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1、產(chǎn)婦在坐月子時(shí)可以吃阿膠，因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中會(huì)有出血情況，因此會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后氣虛、血虛等。

2、阿膠有止血、補(bǔ)血的功效，同時(shí)還有一定抗疲勞作用，在月子期間適當(dāng)吃阿膠能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的免疫能力。

3、阿膠還有美白養(yǎng)顏?zhàn)饔?，因此十分適合在產(chǎn)后的女性食用。

4、另外，女性在坐月子期間身體免疫力比較差，飲食上一定要增加營養(yǎng)，應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及各種礦物質(zhì)、維生素的食物，尤其是對(duì)于需要哺乳的女性來說，應(yīng)該適當(dāng)多吃能夠促進(jìn)乳汁分泌食物，例如排骨湯、豬蹄湯等。

5、女性在產(chǎn)后身體比較虛弱，所以最好是臥床休息，不要過度勞累。

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