減脂肪吃什么菜（減脂肪吃什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減脂肪吃什么菜，減脂肪吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減脂肪應(yīng)該吃一些含熱量和脂肪低的食物，患者可以吃一些海帶，青椒，黃瓜，竹筍，辣椒，綠豆芽，豆腐，菠蘿，西紅柿，白菜，油菜等食物。

2、患者應(yīng)注意，不要進(jìn)食油膩性較大的食物和肉類食物，避免吃零食和油炸食品。

3、在用飲食調(diào)理的同時(shí)，患者應(yīng)該注意多到戶外活動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳，打籃球，練瑜伽，跳廣場(chǎng)舞，慢步跑等，對(duì)減少脂肪都有較好的療效。

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