護肝的水果和蔬菜有哪些?（護肝食物和水果蔬菜）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，護肝的水果和蔬菜有哪些?，護肝食物和水果蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、護肝的食物，主要是新鮮的蔬菜以及水果，含有大量的水溶性維生素，有保護和穩(wěn)定肝細(xì)胞膜的作用。

2、包括蘋果，橘子，菠蘿，橙子，獼猴桃，香蕉，鴨梨，西瓜，芒果等等。

3、注意進(jìn)食適量，不能過多的食用。

4、另外，蔬菜主要是粗纖維的蔬菜，像菠菜，芹菜，白菜，西紅柿，黃瓜，腌制的酸菜等等。

5、另外也要注意定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)的變化。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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