小腿肚抽筋怎么治療最快最有效的方法（小腿肚抽筋怎么治療）

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1、對于病人出現(xiàn)小腿后側(cè)肌肉抽筋的情況，多是由于勞損、受涼或者缺鈣導(dǎo)致的。

2、如果發(fā)生于青少年或者老年人，平時(shí)一定要注意保暖，避免受涼，并且可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃一點(diǎn)含鈣高的豆制品、奶制品、蝦皮、新鮮的水果、蔬菜之類的食物，從而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有利于小腿肚抽筋恢復(fù)。

3、如果發(fā)生于青壯年，多是由于勞損導(dǎo)致的，所以在日常工作生活中，一定要避免小腿部位過度負(fù)重，在活動以后，一定及時(shí)行小腿按摩以及睡前熱敷，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用活血化瘀藥物，促進(jìn)小腿肚抽筋的恢復(fù)。

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