月經(jīng)期間不可以吃啥水果（月經(jīng)期間不能吃哪些水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間不可以吃啥水果，月經(jīng)期間不能吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)期不能吃寒性水果，寒性水果包括西瓜、柿子、柚子、芒果、梨等。

2、經(jīng)期吃寒性水果會造成血液流通不暢，引起痛經(jīng)現(xiàn)象，也不能吃太酸的水果，比如酸梅、山楂等，會對胃部造成刺激，導(dǎo)致胃酸胃脹的現(xiàn)象，影響經(jīng)期健康。

3、經(jīng)期可吃些溫?zé)嵝运?，比如蘋果、榴蓮、大棗、桃子、荔枝等。

4、經(jīng)期適當(dāng)食用水果可增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充身體所需要的維生素和礦物質(zhì)。

5、經(jīng)期也要注意飲食，少吃具有刺激、寒涼的食物，容易造成腹痛。

6、如體質(zhì)偏寒的患者經(jīng)期出現(xiàn)腹痛，可以少吃些水果，多喝些熱水、紅糖姜水，能有效緩解腹痛現(xiàn)象。

7、同時(shí)要注意經(jīng)期衛(wèi)生，定時(shí)更換衛(wèi)生巾，以免造成細(xì)菌感染。

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