導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣能長高呢小學(xué)生，怎樣能長高呢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、身高的決定因素在于...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣能長高呢小學(xué)生，怎樣能長高呢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、身高的決定因素在于先天性的遺傳因素，也在于后天的飲食，環(huán)境等諸多因素。
2、想長高應(yīng)該禁止煙酒，保證充足的睡眠和休息時(shí)間，平常要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但不能劇烈運(yùn)動(dòng)，透支身體的體能，不要刻意的減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
3、飲食方面要多吃水果蔬菜，含鈣高的食物，比如牛奶，魚蝦，動(dòng)物的肝臟等等。
4、并且要注意多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，增加骨骼發(fā)育。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎樣能長高呢
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