懷孕初期總是放屁臭死了（懷孕初期總是放屁）

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女性在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)總是放屁的情況，一般屬于正常妊娠反應(yīng)，不必過度緊張。

懷孕初期總是放屁，是由于孕婦體內(nèi)激素水平升高，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)速度減慢，使胃內(nèi)脹氣。同時(shí)隨著子宮體積變大壓迫到腸道，使腸道蠕動(dòng)變慢形成脹氣，導(dǎo)致孕婦排氣增多。

1、飲食：孕婦要盡量避免吃生冷食物及冷飲，多吃富含維生素的蔬菜和水果，例如菠菜、油菜、蘋果、葡萄等，另外肉類、蛋類、魚類也要均衡攝入，少吃豆類和紅薯等食物?？缮偈扯嗖?，有效緩解胃腸道脹氣；

2、運(yùn)動(dòng)：戶外運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有效減少脹氣。孕婦可在身體情況允許時(shí)進(jìn)行簡單戶外活動(dòng)，例如在飯后30分鐘后外出散步，但注意速度不宜過快。

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