小腹部肉多怎么減掉（小腹有肉怎么減）

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1、小腹有肉怎么減，只要有以下幾個方面：1。

2、從胸部向下按摩腹部，可以促進腸道蠕動，減少腹部多余脂肪的堆積，因為可以推開停滯的氣血。

3、2.把腰腹兩側(cè)的部位往兩邊拉。

4、 身體腰部有一條橫脈叫靜脈。

5、如果靜脈有淤血，小腹就會有很多脂肪。

6、當(dāng)把靜脈拉到腰部兩側(cè)時，可以起到很好的促進血液暢通的作用，進而可以起到很強的減少腹部脂肪的作用。

7、 3、如果小腹有脂肪，應(yīng)該增加腹肌的鍛煉，比如小殷飛和仰臥起坐、平板支撐。

8、通過強化腹肌，可以燃燒腹部過多的脂肪，也可以達(dá)到去除小腹贅肉的效果。

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