每天吃吃一個西紅柿好嗎（一般每天吃一個西紅柿能減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃吃一個西紅柿好嗎，一般每天吃一個西紅柿能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、西紅柿富含維生素C、維生素B、胡蘿卜素、鈣、磷、鋅、鐵礦石、錳、銅、碘等微量元素。

2、它們有很高的營養(yǎng)價值，可以生吃也可以煮著吃。

3、與水果相比，含糖量較低。

4、比較適合控制體重的人。

5、 但是，如果你每天吃一個西紅柿，其他食物，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，就不能得到有效的控制。

6、日常飲食既要保證每日營養(yǎng)需求，又要控制總熱量攝入，才能達到理想效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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